הגנה עצמית לנשים

הגנה עצמית לנשים היא בעצם שילוב מעשי של שיטות לחימה בהתאמה מלאה לצרכים הנשיים מול הסכנות המוכרות כגון : תקיפה מינית , חטיפות , חטיפת תיקים וארנקים , שוד מזויין ובלתי אמצעי.

ההיתרונות בהגנה עצמית לנשים:

לימוד הגנה עצמית היא בעצם קיום פעילות ספורטיבית אשר מפתחת את המתאמנת במספר רב של רמות ונושאים.
במהלך לימוד ההגנה העצמית לומדת המתאמנת לשלוט בכוחה ובמחשבתה וכך מפתחת שליטה עצמית רבה. בנוסף האימונים כוללים פעילות גופנית מחזורית אשר מגבירים את תהליך שריפת השומן בגוף. אימונים אינטנסיביים משפרים את הכושר הגופני ואת סבולת לב - ריאה ומכינים את המתאמת לאימות מצואותי ברחוב.
במהלך לימודי ההגנה העצמית מפתחת המתאמנת כוח ומחזקת שרירים , דבר המסייע בחיטוב הגוף.

והכי חשוב : ההגנה העצמית לנשים מתאימה לכל אחת ולא רק למי שמתאמנת שנים רבות באמנויות לחימה. !!!!

העקרונות הבולטים אשר הופכים שיטת לחימה לשיטה המתאימה להגנה עצמית לנשים הם :

תהליך לימוד הגנה עצמית לנשים
לימוד הגנה עצמית לנשים שונה ביסודו מלימוד אמנויות לחימה כ"חוג" או "פעילות ספורטיבית". מטרת הלימוד הינה הצלת חיים והגברת הביטחון העצמי ולכן רצוי מאוד להיות בררנית בבחירת המדריך או המורה להגנה עצמית לנשים.

לרוב , בקורס הגנה עצמית לנשים , לומדות הנשים והנערות להתגונן כנגד מגוון רחב של תוקפים אפשריים בדרכים לא שיגריות , כלומר , ההתקפות לא יהיו "מוכרות" כמו באמנויות לחימה (תחרויות , קומיטה וכו..). ההתקפות יהיו מציאותיות ממש כמו ברחוב.

דגשים חשובים בבחירת מורה או מאמן להגנה עצמית לנשים
עליך לברר מספר דברים לפני שאת מחליטה מי יהיה המורה או המאמן שלך להגנה עצמית.

מורים להגנה עצמית לנשים | מאמן הגנה עצמית לנשים | לימוד הגנה עצמית לנשים

מצאת שגיאה ? חושב שיש לך מה להוסיף ? אנחנו נשמח לעדכן. (יצירת קשר עם מערכת הגנה עצמית)